Tennis ist in Sachen Koordination eine der schwierigsten Sportarten. Viele Bewegungen müssen gleichzeitig oder auch nacheinander bewältigt werden. Kinder und Jugendliche sind oft agil, haben viel Power und Bewegungsdrang. Dies ist auch wichtig und gut so. Die Bewegung für bestimmte Aktionen zu koordinieren und zu stoppen, ist oft ein leistungsmindernder Punkt. Gerade bei den Kindern und Jugendlichen erlebe ich immer wieder, dass diese in den Ball laufen und nicht stehen bleiben. Die Folge sind Gleichgewichtsprobleme, falscher Abstand zum Ball und dadurch mangelnde Sicherheit und Präzision. Auch die Schlaggeschwindigkeit leidet darunter, denn ohne festen Stand und Stemmbeineinsatz ist keine Verwringung des Oberkörpers möglich. Den Schlägen fehlt das Tempo.

Um die Vorteile eines festen Stands und auch tiefen Körperschwerpunkts beim Schlag zu demonstrieren und zu visualisieren, hilft ein Lineal und ein kleines (Papier-)Kügelchen. Sicherlich hat jedes Kind schon einmal mit dem Lineal als Katapult ein Papierkügelchen „weggeschleudert“. Dies klappt auch ganz hervorragend, so lange man das Lineal weit unten festhält (= fester Stand und tiefer Schwerpunkt), den oberen Teil mit der daraufliegenden Kugel zurückbiegt (=Verwringung des Oberkörpers) und dann loslässt. Die Papierkugel fliegt weit und schnell.

Nimmt man hingegen das Lineal weiter oben, dann flattert beim Wegschleudern der Kugel nicht nur der obere Teil, sondern auch das untere Ende des Lineals (= Füße in der Luft, kein fester Stand). Das Kügelchen fliegt weder präzise noch schnell.

Mit dieser einfachen Demonstration erleben die Kinder wie wichtig es für Sicherheit, Präzision und Geschwindigkeit ist beim Schlag zu stehen.

Probieren Sie es aus. Sie werden sehen, die Konzentration der Kinder beim nächsten Schlag steigt.